Aquapalmes

Ce cours est un mélange de nage et d’Aquaform, mêlant travail cardio et renforcement musculaire grâce aux palmes, le tout en musique et dans la bonne humeur. Chaque nageur peut adapter la séance à ses possibilités physiques du moment.

Public visé : Nageurs de plus de 18 ans

Pré requis : Savoir nager

Objectifs : Renforcement musculaire CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et travail cardio

Conditions :

• 1 à 2 séances d’1h par semaine, au choix de l’adhérent
• 1 éducateur diplômé d’Etat pour 25 nageurs

Attention ! Chaque adhérent doit avoir son matériel (mini palmes fortement recommandées). La cohésion du groupe est assurée par des temps forts dans et hors piscine : aquapéro, restaurant, aqualantha, …