Public visé :
Jeunes de 11 à 18 ans
Pré requis :
Niveau 1 : Plongeon/150 3n sans arrêt (dos/ brasse/ crawl)
Niveau 2 : Plongeon / 100m 4nages
Conditions :
Objectif :
- Accéder à toutes les compétitions
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, le jeune réalise des exercices techniques (nages, plongeons, virages, culbutes, gestion des courses, …) et travaille en endurance pour accéder à toutes les compétitions.