École de Natation Française

Public visé :

Enfants de 7 à 10 ans ayant validé le bonnet bleu ou acquis les compétences nécessaires.

3 groupes compose la section Pass Sport Avenir. L’enfant sera réparti dans un des 3 groupes de niveau.

Pré requis :

• Niveau 1 : Saut du plot en bouteille – Déplacement 15m ventral fusée + dorsal – Rythme respiratoire en statique x10 : Vidéo prérequis
• Niveau 2 : Plongeon du bord – 25m en dos et crawl et roulade avant : Vidéo prérequis
• Niveau 3 : Plongeon du plot – 50m dos – 50m crawl – 25m brasse : Vidéo prérequis

Conditions :

• 1 séance de 40 mn par semaine
• 2 éducateurs diplômés d’Etat pour 15 à 20 enfants

Objectif :

Déroulement de la séance :

Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés à la fois ludiques et techniques en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : déplacement dorsal et ventral, battements de jambes, immersion totale dans l’eau. A terme, il saura nager le dos et le crawl et pourra présenter les épreuves du Pass Sport de l’Eau.

Les épreuves du pass sport de l’eau :  Sauv’nage & Natation course & Natation synchronisée & Water-polo & Plongeon

Public visé :

Enfants de 11 à 13 ans

Pré requis :

Etre titulaire du Pass Sport de l’Eau et nager dos, brasse et crawl

Conditions :

• 1 séance d’1 heure par semaine
• 1 éducateur diplômés d’Etat pour 12 enfants ( 6 par lignes) 

Objectif :

• Perfectionner les trois nages : dos, brasse et crawl
• Acquérir la pratique de la nage du papillon
• Travailler le parcours du Pass Compétition et le valider en deux ans maxi

Déroulement de la séance :

Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : technique des quatre nages codifiées, plongeon, culbute, mais aussi travail d’endurance : 200m, 400m, 800m, 1500m, … A terme, il saura nager le dos, le crawl, la brasse et le papillon et pourra se présenter à toutes les compétitions.

Public visé :

Ados de 14 ans à 17 ans

Pré requis :

Etre titulaire du Pass Compétition

Conditions :

• 1 séance d’1 heure par semaine
• 1 éducateur diplômé d’Etat pour 12 nageurs (6 par ligne) 
• Passerelle possible vers la compétition

Objectif :

• Perfectionner les quatre nages en privilégiant l’endurance
• Se préparer aux examens

Déroulement de la séance :

Sur les conseils de son éducateur, le jeune réalise des exercices dirigés en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : travail technique des quatre nages, endurance. A terme, il saura nager le dos, le crawl, la brasse et le papillon sur de courtes, moyennes et longues distances.