Public visé :
Enfants de 7 à 9 ans concerne les enfants qui sont en fin d’apprentissage d’une nage codifiée.
2 groupes compose la section pré’nage . L’enfant sera réparti dans un des 2 groupes de niveau.
Pré requis :
- Niveau 1 : Saut en bouteille – déplacement sans matériel sur 10 mètres – Rythme respiratoire pendant le déplacement.
-
1 séance de 40 mn par semaine
-
1 éducateurs diplômés d’Etat pour 6 à 8 enfants
- Pré’ Nage 1 & 2 ( réservé au nageurs déjà au club) :
- Perf’ Nage 1 :
- Perf’ Nage 2 :
- Perf’ Nage 3 :
Conditions :
Objectif :
saut bouteille
10m fusée ventrale
10 déplacement dorsal
Plongeon du plot ou saut bouteille
25m crawl
25m dos crawlé
Respiration parfaite en crawl
50m dos crawlé
50m crawl
25m brasse
Virage culbute
Accès à des rencontres sportives internes
100m crawl
Prémices du Papillon
Virage changement de nage & coulées
Enchainement des 3 nages
Accès à des rencontres sportives internes
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés à la fois ludiques et techniques en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : déplacement dorsal et ventral, battements de jambes, immersion totale dans l’eau. A terme, il saura nager le dos et le crawl et la brasse et pourra participer à des rencontres sportives internes.
Public visé :
Enfants de 7 à 10 ans ayant validé le bonnet bleu ou acquis les compétences nécessaires.
3 groupes compose la section Perf’ Nage . L’enfant sera réparti dans un des 3 groupes de niveau.
Pré requis :
- Niveau 1 : Saut du plot en bouteille – 25m 1 nage – Rythme respiratoire en statique x10
- Niveau 2 : Plongeon ou saut du plot – 25m 2 nages (crawl/dos – crawl/brasse – dos/brasse)
- Niveau 3 : Plongeon du plot ou saut – 25m 3 nages (crawl/dos/brasse)
Conditions :
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1 séance de 40 mn par semaine
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1 éducateurs diplômés d’Etat pour 8 à 12 enfants
Objectif :
- Pré’ Nage 1 & 2 ( réservé au nageurs déjà au club) :
Plongeon du plot ou saut bouteille
12.50m fusée ventrale
25m dos crawlé
- Perf’ Nage 1 :
Plongeon du plot ou saut bouteille
25m crawl
25m dos crawlé
Respiration parfaite en crawl
- Perf’ Nage 2 :
50m dos crawlé
50m crawl
25m brasse
Virage culbute
Accès à des rencontres sportives internes
- Perf’ Nage 3 :
100m crawl
Prémices du Papillon
Virage changement de nage & coulées
Enchainement des 3 nages
Accès à des rencontres sportives internes
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés à la fois ludiques et techniques en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : déplacement dorsal et ventral, battements de jambes, immersion totale dans l’eau. A terme, il saura nager le dos et le crawl et la brasse et pourra participer à des rencontres sportives internes.
Public visé :
Ados de 12 ans à 17 ans
Pré requis :
Savoir nager 3 nages
Conditions :
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1 séance d’1 heure par semaine
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1 éducateur diplômé d’Etat pour 12 nageurs (6 par ligne)
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Passerelle possible vers la compétition
Objectif :
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Perfectionner les quatre nages en privilégiant l’endurance
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Se préparer aux examens
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Perfectionner les trois nages : dos, brasse et crawl
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Acquérir la pratique de la nage du papillon
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Travailler toute les nages codifiées
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, le jeune réalise des exercices dirigés en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : travail technique des quatre nages, endurance. A terme, il saura nager le dos, le crawl, la brasse et le papillon sur de courtes, moyennes et longues distances.