Comment entretenir son endurance en natation pendant cette crise sanitaire ?

Pratiquer la natation nécessite une piscine ou un plan d’eau. Entretenir et performer son endurance nous pouvons le faire en extérieur et en intérieur.
Les séances devront être axée « Cardio » et être plus ou moins longues et plus ou moins intenses.

Vous avez la possibilité de créer une multitude de séances pour votre endurance que ce soit en course à pied, en interval training, en fractionné… 
Chaque thème à ses avantages ; Par exemple, la course à pied va vous permettre de travail en long et cibler l’endurance pure.
L’interval training est un entrainement basé sur des séries d’exercices comprenant un temps d’effort suivie d’un temps de récupération. Ceci vous permettra de travailler en renforçant vos muscles et votre intensité à l’effort.

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Reprise des activités

 

Suite aux déclarations de La préfète  ce jour, TOUTES les activités du clubs reprendront normalement à compter de lundi 12 octobre 2020.

Le protocole mis en place depuis le début de saison reste inchangé.

Nous avons hâte de vous retrouver.

Sportivement !

 

 

 

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Fermeture de la piscine

Suite aux annonces de Madame La préfète de la Nouvelle Aquitaine, la piscine d’Eysines sera fermée à compté du 26 septembre 2020 pour une durée de 15 jours.

De ce fait, tous les cours s’arrêtent sur cette période.

Dès que nous aurons plus de précisions nous ne manquerons pas de les communiquer.

L’organisation des rattrapages de cours sera envoyé par mail à tous les adhérents du club.

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La permanence

Horaires de la permanence

  • Mardi : 9h15 – 12h / 14h – 18h

  • Jeudi :   9h15 - 12h

  • Vendredi :  14h – 18h
  • Fermé pendant les vacances scolaires

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