Comment entretenir son endurance en natation pendant cette crise sanitaire ?

Pratiquer la natation nécessite une piscine ou un plan d’eau. Entretenir et performer son endurance nous pouvons le faire en extérieur et en intérieur.
Les séances devront être axée « Cardio » et être plus ou moins longues et plus ou moins intenses.

Vous avez la possibilité de créer une multitude de séances pour votre endurance que ce soit en course à pied, en interval training, en fractionné… 
Chaque thème à ses avantages ; Par exemple, la course à pied va vous permettre de travail en long et cibler l’endurance pure.
L’interval training est un entrainement basé sur des séries d’exercices comprenant un temps d’effort suivie d’un temps de récupération. Ceci vous permettra de travailler en renforçant vos muscles et votre intensité à l’effort.

Toutes ces méthodes vous permettront de compenser les absences à vos entrainements et d’entretenir votre endurance.
La natation est un sport complet qui développera votre endurance et votre musculature.
Pour conclure, ce n’est pas une excuse d’arrêter de faire du sport si les piscines ferment.
Vous avez la possibilité d’en faire différemment et cela permettra de revenir en forme et motivé à l’entrainement.

Vous habitez Bordeaux Nord, Eysines, le Haillan, Blanquefort, Saint-Médard en Jalles, Martignas sur Jalle, Lacanau,
venez découvrir nos sessions de natation sportives à Eysines Aquaplus.

Notre équipe vous accompagnera pour débuter, entretenir et performer en natation.

Nos maitres-nageurs sont dynamiques et motivés.

A très bientôt chez Eysines Aqua Plus.

 

Sport et coronavirus

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La permanence

Horaires de la permanence

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